スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

北アイルランドで母乳育児(食事編)

さぁ!北アイルランド、日照時間がガンガン短くなってきました!
今の夜明けが6時6分。日の入りが20時47分。
日没が一時期22時を超えていたので、暗くなるのが早くなった気がします。
夜明けが日本よりも遅くて、日没が遅い。
地球の自転、公転、地軸の傾きを何となく感じます。

で、タイトル通り、comaは北アイルランドでも母乳育児をしています。
ビーの時にも、出過ぎなおっぱいで。
分泌過多なおっぱい持ちは、それはそれでキツいのです。
パンパンに張ってしまうので、ビーもユーも飲みにくいらしく。
おっぱいを押さえながら(喉に噴射されないように)飲んでいます。
母乳トラブルも頻発です。トホホ。

日本では、そんな分泌過多なおっぱい持ちのママさんは。
和食を食べるように!
牛乳や肉類は避けるように!お菓子もダメよ!
パイやチーズなんて食べたら乳腺炎まっしぐらよ!!
刺激物(カレーとか)食べたら、美味しくないおっぱいが作られるのよ!
赤ちゃんがいやがるから食べないようにね!

とか言われたのですが。。。。
ビーの母乳育児を日本でしていた時から、
外国の方って、どんな食事してるんだろう、海外で和食ってないでしょ。
と思っていたのですが。

ここでは。
何でもOK〜〜!何食べても良いわよ〜。
と、かなり緩いです。

カレー?
母乳の味はカレー味にちょっとなるかもしれないけど、
離乳食で何でも食べるんだから、今のうちから慣らすってのもいいんじゃない?
牛乳?
飲んで飲んで!
カルシウムと鉄分取るためには必要よ!
お菓子?
健康的なスナックならいいんじゃない?
バランス良く食べる分にはOKよ!
アルコール?
多く飲んじゃダメよ?
ちょっとだけならいいけどね?

ってなかんじ。

ミッドワイフには、基本は炭水化物とプロテイン!
そこに、ビタミンDの入ったサプリメントを摂ってね。
と言われています。
ビタミンDは、くる病の予防みたい。
日照時間短いからね。

北アイルランド、海が近い割に、魚をあまり食べないんです。
肉食です。
ただ、日本のように、サシの入った牛肉、ではなく。
完全に赤身、です。
なので、肉を食べたからと言って、すごく脂っこいって感じもないですね。
まあ、基本的に「洋食」なので、脂っこくないわけじゃないけど。

余談ですが、糖分を食事であまり取れない気がします。
和食って、煮物に砂糖、酢の物に砂糖って、砂糖使う機会が多いんですけど。
砂糖をあまり使わない気がして(私の料理のせいかも知れないけど)
すぐにエネルギーが欲しい時には、やっぱりお菓子やアップルパフ
みたいなものを食べた方が良い気がします。
もちろん、果物もたべるけどね、特にリンゴ。

で、comaは、ユーの母乳育児はこちらスタイルに合わせてみる事にしました。
テキトーに食べています。
だーって、和食手に入んないんだもーん。(醤油くらいかな)
しかたないじゃーん、と。
肉やパン食べなかったら、エネルギー源なくなっちゃうので。
(イモ大量に食べてますけど・・・)

そんな母乳育児生活。
他にも気になる事、書いてみますね。
スポンサーサイト

Comment

(編集・削除用)
管理者にだけ表示を許可

Trackback

URL
http://tookumadeikou.blog36.fc2.com/tb.php/246-9f911871
この記事にトラックバック(FC2Blog User)

プロフィール

coma

Author:coma
ちびっこ147cmの初心者母さん
オットとチビッコのビーと3人でお出かけ好き!
細々開店中。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

FC2カウンター

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード
Copyright © coma
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。